2018年12月01日 : ☆ ドリーム日記 76 ☆

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こんにちは、ドリ美ですsun

 

12月に入り今年もあとわずかですね!!

寒くなり風邪をひかれている方も増えてきました。

朝起きると喉が痛い日があるので手洗い・うがいをきちんとしようと思います。

みなさんも、風邪予防をきちんと行い楽しい年末を過ごせるようにしましょう。

 

 

さて最近ドリ美は、食欲の秋、忘年会シーズン迫ってくるので

健康の為に何かしないといけないと思い、

11月からエアロバイクを購入して漕いでおります!!

習慣付けて、毎日30分!!(笑)

最近は慣れてきて楽々漕いでいたのが筋肉好きにバレてしまいまして、

負荷を増やされて何を目指して漕いでいるか分からなくなってますが・・coldsweats01

30分は意外に暇でTVを設置してもらって頑張ってますhappy02

 

みなさんも何か運動してますか?意外に続けると楽しいです。

寒いので中々動きずらいと思いますが、

一緒に頑張りましょうheart04そうしたら少しは食べてしまった罪悪感から

解き放たれるかなっと思っているドリ美でしたbleah